贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。但是贫血不单单影响血液，还会给身体带来各种问题，如头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、皮肤苍白、缺少光泽，还会出现心悸、贫血性心脏病等等。

贫血为什么会影响性功能？

另外，贫血还会影响男性性功能，其原因是出现贫血时时，人体血液中的红细胞减少，血红蛋白降低，从而携氧能力减弱，身体各器官的供氧减少，以致出现勃起功能障碍。此外，睾丸在低血氧的情况下还会发生功能异常，引起性激素分泌减少，性欲随之下降。而且，人在贫血时，自主神经功能还容易发生紊乱，出现精神紧张，又可导致心理性勃起功能障碍。

当然，如果是轻度的贫血对身体的影响不大，及时通过饮食可以调节回来。如果贫血比较严重，那就需要尽快就医，以免加重病情。

贫血饮食原则

营养均衡

蛋白质是合成血红蛋白的原料，所以要特别注意膳食的补充，每天摄入80克最好，蛋白质高的食物有：动物内脏、瘦肉、蛋、奶等。其他的如脂肪、碳水化合物、维生素也要适当补充。特别要注意的是，脂肪每天摄入量以50克为宜，因脂肪量过多，能抑制造血功能。

含铁食物

生活中补铁的方法有很多，如动物内脏、蛋黄、豆类，再者还可以把家里的锅换成铁质，也可以补充铁元素。

贫血药膳

当归羊肉汤

材料：羊肉400克、黄芪、党参、当归各50克、生姜适量