每逢节假日，大多数人都会选择外出旅游或回家探亲。所以，这个元旦假期，你选择怎么玩？说到外出旅游，很多人都可能有过晕车、晕船、晕机等经历，在医学上称晕动症。如果外出游玩，在路途中发生晕动症，而一时又找不到晕车药，怎么办呢？

通过按摩就可以缓解晕车等不适的穴位

晕动症

即晕车病、晕船病、晕机病和由于各种原因引起的摇摆、颠簸、旋转、加速运动等所致疾病的统称。中国是世界“晕动症”发生率最高的国家之一，80%的人都曾经历过不同程度的晕动反应。

发生晕动症，原因是大脑接受到来自感觉器官的抵触信息：你的眼睛不能够明确同一个对照物的运动和车辆运动在内耳形成平衡的机制（之间的关系）。中枢神经系统对这种压力产生的应答是大脑中的恶心中枢活动。

初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。可有血压下降、唿吸深而慢、眼球震颤。严重呕吐引起失水和电解质紊乱。

天窗穴

“天”指头部，“窗”指孔窍。此穴最善开窍醒神，目窍开则眼明，听窍开则耳聪。鼻窍开则神怡。当我们把头歪向一侧的时候，有根叫胸锁乳突肌的大筋就会出现，天窗穴就在与喉结平行的这条肌肉的后边一点儿。

现代医学表明，天窗穴位置处于咽部，为气体通道的第二道关口，与气体进出的关系密切，刺激该穴位更能有效地调控气体出入方式及频率，改善机体供氧量，有效缓解呕吐症状。研究表明，刺激天窗穴还可改善脑部供血，从而起到减轻头晕的作用。

操作方法

1、先两手中指弯曲拉钩，略用力相互拧动，调整唿吸，尽量使自己进入深唿吸状态；

2、用一侧拇指指腹力量适中地按压“天窗穴”，致局部出现明显胀痛感，然后用指腹向前弹拨胸锁乳突肌数次，再轻柔地按而揉之，两侧交替进行，休息片刻再重复数次，至症状减轻。

注意事项

1、指压天窗穴时力度适中，必须左右交替，避免同时按压两侧天窗穴引起血压升高、加重的症状；

2、乘坐交通工具之前不宜吃太饱，可服加几滴食醋的温开水。尽量选择前排、靠窗通风的位置，提前15分钟上车。

天窗穴还是治疗耳鸣、耳聋、咽喉肿痛、颈项强痛以及颈椎病的要穴。点按此穴，通常酸胀感能窜到后背，顿时会觉得肩膀有轻松之感。所以天窗穴还是预防颈椎病的要穴，经常守在电脑旁的朋友，若能经常按按此穴，自会受益良多。