高温炎热天气会影响身体对钙和盐的吸收，加上大量出汗，尿液浓缩，尿中晶体更易沉积形成结石。加之秋季干燥天气来临，医生建议市民要多饮水以预防结石。如果出现腰腹疼痛，还伴有尿痛等症状，就要小心夏日高发的结石病了。

结石防治小贴士

1、多喝白开水降温排毒

不论你的结石属于哪种类型，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。建议患者要多喝水，合适的饮水量是达到一天排2升的尿液。如果你一整天都在烈日下工作，则需要喝更多的水。“另外可以补充纤维素，加食米糠，防止结石发生。”罗医生说道。

据悉，按照人一天2升的排尿量计算，夏季每日最好摄入3升左右的水（约矿泉水5-6瓶）。人一般2-3小时排尿一次，也可以按照这个时间来计算自己摄入的水量是否足够，如果不足，就要及时补充水分。

不少人夏季喜欢喝冰冻的碳酸饮料和啤酒，也有人喜欢喝茶，但他们却不知道，这些饮品都不能替代水。可乐中含有大量磷酸盐类，这种物质和结石及肾脏病有极大关联。另外，这些饮料含有容易形成结石的草酸钙，长期用这些替代白水饮用，会增加患结石病和其他疾病的几率，医生建议市民还是多喝白开水。“如果天气实在太热，或者需要及时降温解渴，建议可以买没有冰镇的矿泉水，或是提前把热开水放凉了喝，这对身体有好处。”

2、结石患者多吃碱性蔬果

夏季是尿路结石发病的旺季，在热带、亚热带地区生活的人更易患尿路结石。我国南方尿路结石的发病率较高，这说明尿路结石除了病理性因素外，还与高温有关。

据统计，夏季结石发病率为平时的3倍。根据多年的临床实践发现，每逢炎热季节气温骤升时，尿结石病人肾绞痛的发生率比冬季明显增加。这是因为天气炎热导致输尿管处于扩张状态，当肾盂内尿液减少时，原来浮游于尿液中的结石下落到输尿管狭窄部位，造成急性梗阻而引起疼痛发作。此外，在丢失水分后，血液中溶质增加，容易析出新的结石。因此，结石病在这个季节比较容易发作。

如果已经有尿路结石，更要在平常饮食中注意多吃碱性的蔬菜和水果，如菠萝、苹果、胡萝卜、大豆等；少吃含钙高的食物，如牛奶、奶制品、精白面粉、巧克力等；少吃含草酸高的菠菜、芦笋等。

另外，对于接受了肾结石手术的患者，如果生活饮食中不注意，则很容易造成感染，导致结石复发。据悉，结石病人治愈后再度复发的比例达到60%，因此即使是术后也不能忽视对身体的保健。