酒精肝是一种因为长期酗酒而引起的肝脏疾病，其病情的轻重往往与患者喝酒年限、饮酒量等息息相关。

饮酒量、饮酒年限

与酒精肝的关系

酒精肝发病诱因主要是饮酒引起

有人认为

引起酒精性肝病的最低饮酒量及时间是160g/d，5年；

引起酒精性肝硬化第二饮酒量及时间是160g/d，20年。

有报道称

每日饮酒40-60g，发生肝硬化的相对危险性升高6倍；

每日饮酒60-80g，发生肝硬化的相对危险性升高14倍；

每日极重度饮酒（210g/d），发生肝硬化的危险性22年后为50%，33年后为88%。

长年酗酒的人群要当心并发症的出现

长年喝酒的人群，除了要当心酒精肝的发生外，还要当心并发症的出现！

常见并发症

长期喝酒后失去自控、无责任心、情绪激动、胡言乱语、记忆力减退、反应迟钝、失眠、焦虑、抑郁、固执、多疑、心慌心悸、性功能减退、烦躁易怒、情绪低落、厌世悲观、幻听幻觉、嫉妒妄想等等。

长年酗酒 酒瘾大怎样才能戒掉？

戒酒，对于每一位爱喝酒的人士来说，都是漫长而痛苦的过程，要想彻底的戒掉酒瘾，首先就要从思想认识上真正下决心戒酒，端正态度，纠正自己的饮酒行为，主动戒酒。

其次，戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。

另外，可以在饮食上辅助戒酒，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。