针对阿尔茨海默病（老年痴呆症），中国人口福利基金会为有走失危险的老人设计了黄手环。当您在大街上看到有佩戴黄手环的老人时，请注意他可能需要帮助。在他处于危险或茫然中时，请查看他的手环，联系他的家人，送他平安回家。我国目前有一千万的痴呆患者，并且这个数据在持续增加中。

阿尔兹海默症，俗称“老年痴呆”，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。

这是每一个儿女都不希望发生在父母身上的病症。为了预防阿尔兹海默症，父母其实可以做好很多应对准备。

早起习惯

1、起床后马上喝杯温开水

人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。

2、一周至少喝3次蔬果汁

一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症（老年痴呆症）的风险降低75%。

3、每天晒15分钟太阳

　适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌作用。

上班习惯

１、公务包里带上几块黑巧克力

吃上几块黑巧克力能为你补充能量，有助提高工作效率；而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。同时它的升糖指数低，有助控血糖。

２、爱做饭

有研究表明，喜欢做饭的人不易得认知障碍症，操心一天三餐对大脑就是种良性刺激。

日常生活习惯，尽量避开碳酸饮料、加工食品

可乐等碳酸饮料及快餐等加工食品含有大量的磷，会妨碍人体吸收钙，不利骨骼健康。

运动习惯

1、适当出汗

运动量要以出汗为宜，帮助排出体内蓄积的毒素。

2、设法减重5%

健康活到百岁者的一大共同特征就是不胖，体重只要降低5%，得糖尿病和高血压的风险就会下降。

3、每天步行30分钟

有研究表明，死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人，每天步行30分钟，能促进血液循环，有助健康长寿。

晚饭习惯

1、生吃洋葱

洋葱所含的硫化物能预防动脉硬化和高血压，生吃效果更好，建议切成薄片，做成蔬菜色拉吃。

2、八九点后不吃东西

脂肪在半夜2点最易蓄积，如果此时处于空腹状态，脂肪就不易蓄积，按照一般消化时间推算，就要在晚八九点后不吃东西。

不可忽视老年人的坏脾气，往往就是老年病的征兆。一旦家里的中老年人出现记忆力下降的趋势，无论是“老年痴呆”患者，还是常规的老年人记忆力衰退，最好都能及时找医生就诊。这里有一些老年痴呆症的早期症状，作为子女的，可以参照一下，虽然至今还没有任何方法可以阻止老年性痴呆症的发展，但是早期采取积极的防治措施可以减少患病率。

这个老人家的性格变了，平时很爱参加活动，性格开朗，不爱斤斤计较，突然变得不爱出声，不爱参加集体活动，话也少了，或者斤斤计较，一点小事都生气，甚至老是疑神疑鬼，患者的情绪焦虑，情绪不稳定，经常无中生有，有的怀疑配偶对她不忠，家人偷她东西，怀疑保姆、怀疑自己的子女，把存折藏来藏去，后又找不到地方等等。

例如原来做事井然有序，现在却时常会把买的菜忘在菜场；或者一件事情，反反复复问好几次；或者原本爱整洁的父母突然放任家里乱糟糟不管；或者煤气炉总忘了关；忘了回家的路……

做为子女和护理人员，一旦发现老人存在上面的这些情况和问题，一定不可忽视，也不要一味的埋怨老人煳涂了，应该及早的带老人去医院接受相关的检查，及早发现及早治疗，对老人来说太重要了。当然，早期做好预防老年痴呆症的发生更重要，所以，从此刻从现在起，老人的点点滴滴都不要忽视。