吃维生素E对于色斑的淡化有一定积极作用，但是不能完全去除斑点。

色斑实际上就是长在真皮层的黑色素沉积在一起了，口服维生素E无法分离真皮中的黑色素，因此吃维生素E是不能去斑的。

吃维生素E去斑不是最高效祛斑办法

维生素E具有抑止过氧化脂质生成的作用，能祛除脸部黄褐斑，抑止酪氨酸酶活性，从而减少皮肤的黑色素沉淀。不过，因为我们吃下的维生素E很多都还是作用不到皮肤的，相比较于目前的最受欢迎的祛斑产品黛芙薇尔来说，单纯吃维生素E的祛斑效果是比较微小的。

吃维生素E去斑可以结合维生素C

单单吃维生素E去斑效果是有限的。但是可以结合维生素C来祛斑。维生素C可以一定程度上有效减少色斑的色素沉淀问题。

去斑具体做法：

将维生素E剪开口子之后倒出；与研磨细碎的维生素C小颗粒混合在一起；然后均匀涂在脸部有色斑的地方，并按摩十分钟至完全吸收。坚持28天左右以上，同时做好防晒就能够有去斑的效果。