半夜突然醒了怎么回事
2018-09-20 15:08 7935人阅读
半夜突然醒来的原因可能是多方面的。以下是一些可能的原因及相应的建议：
1. 心源性疾病：如心力衰竭，尤其在左心衰竭时，患者经常无法平卧、无法呼吸，夜间阵发性呼吸困难，半夜突然醒来咳嗽、咳痰，并可能咳出粉红色泡沫样痰、喘憋等症状出现。
2. 呼吸系统疾病：如慢性阻塞性肺气肿、夜间睡眠呼吸暂停综合征、慢性肺心病、肺动脉高压、慢性支气管扩张、哮喘等，可能导致呼吸困难、喘憋、半夜惊醒。
3. 精神心理疾病：例如存在焦虑抑郁情绪，表现睡眠表浅，容易过度思考，影响睡眠，半夜易醒，常常伴有入睡困难及早醒。
4. 气血不足：如果身体的气血不足，会导致某些器官的气血不能正常流通，为了防止因为气血过度缺失而损伤器官，身体会刺激人体让人醒过来。
5. 外界因素：环境突然吵闹、有声音，或者温度太高或者太低，受热、受冷都可能导致半夜突然醒来。
6. 身体不适：如突然的肚子痛、腹痛、腹胀症状，胸闷、胸痛、心悸，泌尿系统的尿频、尿急、尿痛等不适症状都可能引起半夜醒来。
7. 饮食因素：睡觉前饮用奶茶、咖啡等导致大脑兴奋性改变，睡一觉以后半夜可能会醒过来。
8. 自身情绪：对于一些事情或者白天受过刺激，造成睡一觉以后半夜又醒过来这种状况。需要调整自身心态、情绪来避免半夜醒过来。
此外，睡得太早也可能导致半夜醒来，一般睡眠时间建议在6～8小时。
以上是半夜突然醒来的可能原因，可以结合自身情况进行判断。如果这种情况频繁发生，或严重影响睡眠质量，建议寻求医生的帮助。
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