太阳下暴晒对身体好吗?

2018-09-05 11:38 　5489人阅读

在太阳下暴晒对身体有一定的好处，但是要适量。

晒太阳可以促进皮肤合成维生素D，以增加身体的钙吸收。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收，还可以促进皮肤细胞生长、分化，有助于补充人体所需的钙，预防骨质流失导致的骨折、佝偻病、骨软化症等。根据天气情况、季节的变化和自己的体质，每天适当的晒太阳，时间自己决定，这样就可以补充身体里的钙质，提升身体内激素水平，促进身体的血液循环，对于身体健康是有一定的好处的。

然而，长时间的过度暴露在日光下可能存在皮肤癌的风险。日光中的紫外线过度照射会对皮肤细胞带来一定的致癌性和基因突变性，改变皮肤细胞的DNA结构，使得DNA复制过程中出现异常，从而形成癌细胞。另外强烈的紫外线也会破坏淋巴细胞表面的活性抗原结构，降低免疫力，从而增加患皮肤癌的机率。

因此，在太阳下暴晒对身体有一定的好处，但是要适量，并且要注意保护自己的皮肤，避免过度暴露在日光下。