眼睛是心灵之窗，现在很多人都是近视眼，还有很多正处在视力严重下降的阶段，但是这是怎么回事呢？是工作和学习引起的吗？下面我们看看视力下降的原因都有哪些？

1、疾病引起的视力下降

很多疾病都会引起视力下降，特别是中老年人，往往以为是老花眼，其实未必，很多人都是因为一时的疏忽导致在情绪变化，过度疲劳，气候骤变等诱因出现时便会引起视力的严重下降，引发视力下降的主要疾病有：急性闭角型青光眼、视网膜中央动脉栓塞。玻璃体积血、视乳头缺血、视网膜脱离、糖尿病视网膜病变以及高血糖，高血压和高血脂等疾病。

2、长时间用眼

现在我们的工作、学习、生活以及娱乐几乎都离不开电脑，而电脑是一个近距离的发光体，长时间的近距离用眼会使眼睛出现疲劳，调查表明有82.4%的电脑使用者会出现视觉综合症，表现为眼睛干涩，视力下降，头晕脖酸等。现在的很多小孩的娱乐不再是和同龄人玩耍，而是看电视，近距离的长时间看电视，容易对孩子的眼睛造成疲劳，形成伤害，而且学习也是导致视力下降的主要原因，大部分的近视眼都是伴随着学习的进度而慢慢加深的。

3、用眼不卫生

用眼卫生不良是引起视力下降的一个原因，而且对眼睛的影响是很深远的，用眼不卫生包括：过度疲劳用眼，脏手擦眼，卧床看书，阳光下看书，车上或者床上看电子书等。

4、饮食习惯

视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素Ｂ族的帮助，维护视力也需要健康的血管来支持，维生素Ｃ和维生素Ｅ对此很有帮助。在缺乏维生素Ａ时，眼睛往往感到发干、发涩、容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。偏食的人发生近视的概率比较高。

缓解眼睛疲劳的方法

１．按压眼球法

闭着眼睛，用食指．中指．无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻柔。不可持续太久或用力揉压，２０秒钟左右就停止。

２．按压额头法

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做３-５次。

３．按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做３次。眼睛看远处，眼球朝右－上－左－下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。