健身后嗜睡是在自我修复
2020-09-07 12:06 4015人阅读
健身后嗜睡可能是身体自我修复的表现。
在运动过程中，身体会消耗大量的能量，同时也会对肌肉造成一定的损伤，引起微小炎症反应，导致疲乏、劳累、犯困。此外，运动和身体活动可以提高体温和新陈代谢率，也可能导致身体感到疲惫。
在运动结束后，身体需要将大量的营养物质和血液供应给运动部位，导致大脑供血不足，从而引起嗜睡。此外，身体也需要进行自我调节和补充能量，以适应运动后的状态，这可能需要在睡眠中进行。
因此，健身后嗜睡是身体自我修复的正常现象，需要稍作休息，进行能量的补充和功能的调节。但如果嗜睡症状持续很长时间且存在其他不适，应及时就医。
加载更多
