阴道松垮怎么办
2019-04-26 09:29 7742人阅读
阴道松垮需要根据具体情况选择合适的方法进行改善，以下是几种可能的方法：
* 自我疗法。可以进行收肛提气的锻炼，每天早晚在空气清新处深吸气后憋气，同时如忍大小便状收缩肛门，如此反复100次以上，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会增大，阴道周围肌肉也会发生改变，从而改善阴道松弛的情况。
* 中断排尿训练。小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时停止，让尿液中断，然后再继续排尿，这样也可以提高阴道周围肌肉张力，改善阴道松弛。
* 阴道紧缩术。如果上述方法都不能很好地解决阴道松弛时，可以考虑做阴道紧缩术。阴道紧缩术为针对女性上述生理变化，提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科手术。该手术可以解除患者心理上和生理上的痛苦，并提高生活质量，恢复女性自信心。
* 骨盆底肌肉练习。骨盆底肌肉练习可以帮助加强骨盆底肌肉，提高阴道的紧致度。骨盆底肌肉练习可以在任何时间进行，无论你是在办公室工作还是在家中休息。以下是一个简单的骨盆底肌肉练习：在排尿过程中，尝试收缩腹部和阴道，以防止尿液流出。这个动作可以提高你的骨盆底肌肉，从而帮助改善阴道松弛。
* 保持健康的生活方式。保持健康的饮食、充足的睡眠、适度的运动和减少压力可以有助于改善阴道松弛。
以上方法仅供参考，建议咨询专业医生获取更准确的信息。
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