牙齿黄怎么改善
2022-02-28 14:56 6383人阅读
牙齿黄可以通过以下几种方式来改善：
1. 多吃深绿色蔬菜。菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质能够在牙齿表面形成一层保护膜，可以防止牙齿变色。
2. 养成好的饮食习惯。吃完饭后，用水漱口来清理口腔及牙齿里存留的食物残渣，防止细菌滋生。另外，茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用，对于防止蛀牙、牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的。
3. 牙齿美白护理。现在市面上推出了不少家用美白产品，如牙速白套装、牙贴、美白液等，可以定期使用这些产品，见效快，而且在家自己就可以完成。
4. 多吃美白牙齿的食物。如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿。另外，如含维生素C丰富的橙子、香蕉等也可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固。
5. 自制美白牙膏。用小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏，每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
6. 注意日常饮食。避免食用过多含糖分高的食物和饮料，尤其是碳酸饮料，因为其中的碳酸成分容易导致牙釉质受损，引起牙齿变色和蛀牙。
7. 选用吸管喝饮料。如果是喝含有碳酸的饮料，尽量选用吸管，减少饮料和牙齿的接触时间。
通过改变饮食习惯和生活方式，可以让牙齿逐渐变得美白起来。
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