银耳加牛奶可以喝吗

2022-01-20 12:39 　6252人阅读

**银耳和牛奶可以一起食用**。银耳和牛奶都含有丰富的营养成分，适量食用对人体有益。

银耳是一种真菌，含有丰富的胶质蛋白和多种维生素，能够滋阴润肺、养血止血、强心壮身。牛奶含有丰富的优质蛋白、钙、维生素A和维生素B等，能够补虚损、益肺胃、生津润肠。

将银耳和牛奶一起食用，可以起到增强免疫力、润肠通便等作用。此外，牛奶具有降压、软化血管的作用，可以预防心脑血管疾病的发生。

但是需要注意的是，过量食用银耳可能会引起腹胀、腹泻等消化不良的症状，同时，由于银耳中含有大量的钾离子，过量食用还可能会引起高钾血症等疾病。

以上信息仅供参考，建议在食用前先了解清楚其营养成分及禁忌事项。如有不适，请及时就医。