大腿外翻
2022-05-20 14:15 6405人阅读
大腿外翻，通常指的是X型腿，这是由于骨关节异常造成的关节肌肉发力不正常引起的。
对于大腿外翻的矫正，可以采取以下方式：
1. **锻炼矫正**：锻炼矫正的方法较多，一般需要反复长期进行才可以起到改善作用。通常可以进行小腿向内侧踢毽子动作，以及坐在椅子上双手向后撑，足踝处夹一个物体且两膝并拢，然后用腿将物体举高然后再下降动作的锻炼。同时还可以将两腿开立成二位，将两膝向两边分开，将脚跟抬起后下落，帮助改善大腿外侧肌肉外翻的情况。
2. **矫正器矫正**：可以通过夹板、矫正带等矫正器，对膝关节处的韧带产生压力，但操作时应该要在医生指导下进行，避免导致关节部位的血管及神经出现损伤。
3. **手术矫正**：对于症状较重或通过以上两种方法矫正效果不明显的人群，也可以进行手术矫正，主要通过手术的方法松解膝关节内侧副韧带，恢复膝关节的稳定结构使胫骨外旋。
需要注意的是，每个人的身体状况和大腿外翻的严重程度不同，所以在进行矫正时应该根据具体情况选择合适的方法。如果无法确定自己适合哪种矫正方法，建议去医院咨询医生。
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