孕妇能吃腊肠腊肉吗
2022-10-28 11:12 6061人阅读
孕妇是可以吃腊肠腊肉的，但是不能过量。
腊肠腊肉含有蛋白质和矿物质，有一定的营养价值，适当的食用可以增强体质，还可以促进宝宝发育。但是腊肉腊肠属于腌制食品，在腌制过程中会导致细菌滋生，吃多了以后可能会导致胃肠道不适，如腹痛和腹泻的症状。另外腌制的食物含盐量比较多，如果食用过量容易导致妊高症。
如果一定要吃腊肉香肠，建议先煮沸后反复清洗，尽量去除硝酸盐的成分，烹饪方式上尽量选择蒸煮，减少油脂的摄入，同时还应该多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，也可以适当的补充一些维生素制剂产品，保证孕期的营养吸收和营养均衡。
加载更多
