肩袖损伤注意事项
2022-10-17 17:45 3675人阅读
肩袖损伤注意事项包括：
1. 遵医嘱用药：肩袖出现损伤后，可能会导致剧烈的疼痛感，除疼痛外还会表现出活动障碍等症状。此时应遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、吲哚美辛片等药物进行止痛治疗，防止疼痛症状加剧。
2. 卧床休息：肩袖损伤初期应注意卧床休息，避免活动肩关节部位，防止肩袖损伤症状加重的情况发生。
3. 自我锻炼：随着肩袖损伤的逐步恢复，可适当的进行伸展运动以及双手环绕动作，增加肩关节的局部力量，促进肩关节部位的血液循环，在一定程度上可促进肩袖损伤的恢复。
4. 保持生理支持：防止发生脊柱畸形和僵直，在六周之内不能自行做外展活动，要有人辅助，每天做几次肩外展活动，避免黏连。八到十二周之后，要主动做外展旋转运动，加强肌肉练习。
5. 注意饮食：饮食清淡，避免食用辣椒、花椒等辛辣或刺激性较强的食物。
总之，肩袖损伤的治疗与康复锻炼是一个长期的过程，需要耐心和毅力。同时，治疗过程中要注意听从医生建议，并严格遵守治疗方案。如疼痛或其他不适症状持续加重或未见改善，应及时就医，以便医生根据具体情况调整治疗方案。
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