加碘食用盐好还是不加碘食用盐好

2022-07-18 12:17 　3515人阅读

加碘食用盐和不加碘食用盐各有其优点和适用情况，具体选择应该根据个人身体状况和所处的环境来决定。

对于生活在碘缺乏地区的人们，如地方性甲状腺肿等疾病的患病风险较高，应该选择加碘盐来预防碘缺乏疾病。此外，对于青少年、儿童，或者是孕妇哺乳期的女性，由于碘需求增多，且碘排泄增多，也建议选择加碘盐。

但是，对于患有甲亢等疾病的人来说，应该选择无碘盐，以避免甲亢的情况加重。同时，一些自身免疫性甲状腺炎，如桥本甲状腺炎的患者，也有些认为不能选择加碘的盐，怕吃了以后会加重甲状腺的病情。然而，实际上自身免疫性甲状腺炎可以选择有碘的盐，也可以选择不加碘的盐。

对于绝大多数正常人来说，在盐的选择上，可以根据个人喜好来选择加碘盐和无碘盐。但无论选择哪种盐，都应注意适量，避免摄入过多。如果吃盐过多可能会引起血液黏稠的情况。同时，如果完全不吃盐，可能会导致身体无力或者是身体缺碘的症状。