减肥越来越胖怎么回事
2022-12-23 17:43 7481人阅读
减肥越来越胖可能有以下原因：
1. 饮食控制不正确：可能采取的减肥方式是节食、苹果减肥法、过午不食等，在短时间内摄入少量的能量快速减重，前几天效果显著，体重快速下降，但之后会遇到“瓶颈”，不管再怎么少吃，体重还是停在原点无法持续下降。而一旦恢复正常饮食后，身体会储存更多的能量，因为担心下一次饥荒的来临，这就是“反弹”。
2. 运动不到位：每天坚持1小时对于大部分人恐怕很难实现，关节的损伤也会比较大。
3. 多囊卵巢综合征：患病期间可能会导致体内的激素水平紊乱，还会影响到体重的控制，容易出现身体肥胖。
要制定合理的减肥计划，坚持锻炼和健康饮食，保证充足睡眠。
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