睡觉1小时左右就醒一次
2022-12-21 15:24 7756人阅读
睡觉1小时左右就醒一次可能是以下情况引起的：
1. 睡眠环境不佳：如果晚上休息时周围的光线过强、温度较高，可能诱发机体交感神经兴奋，导致睡觉1小时左右就醒一次。此时可以尝试减少衣物或盖薄一点的被子，或打开窗通风。
2. 植物神经紊乱：这种情况通常见于平时精神紧张、压力大、思虑过度的女性。它会导致身体内分泌发生变化，植物神经紊乱，并伴有感觉异常、烦躁，以及晚上睡不着的症状。治疗方法包括服用谷维素、维生素B1等营养神经，或使用地西泮等药物来帮助睡眠。同时，多进行户外活动和体育锻炼也有所帮助。
3. 甲状腺功能亢进症：患有这种疾病的患者，由于自身体内的甲状腺激素较多，会提高自身组织代谢能力，导致出现情绪激动、精神亢奋、易出汗等不良症状。严重时，这些症状可能会影响睡眠质量，导致睡觉1小时左右就醒一次。治疗方法主要是使用抗甲状腺药物。
4. 神经衰弱：思虑过多、经常胡思乱想等容易使人神经衰弱，出现晚上睡觉一小时醒一次的情况。解决方法包括旅游、听音乐、体育锻炼等方式来消除不良情绪，缓解精神方面的压力。在医生的指导下，也可以服用谷维素片等药物。
以上信息仅供参考，如果这种情况持续出现，建议及时就医，以便确诊和治疗。
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