硫胺素的作用与功效

2022-07-07 12:37 　6191人阅读

硫胺素，也称为维生素B1，在人体中起着重要的作用。它的主要功能和功效有：

1. 有助于人体的感知，并能使脑功能维持正常状态。
2. 对糖类代谢、生长发育、学习能力、增长食欲、改善精神状态起着积极的作用。
3. 可以促进血液循环，也是肠胃、心脏肌肉所不可缺少的维生素。
4. 可以减轻晕车、晕船等症状，并有助于治疗带状疱疹。
5. 可抑制胆碱酯酶的活性，而胆碱酯酶是一种重要的神经递质，因而对神经传导产生影响。
6. 有助于治疗脚气病。
7. 可以缓解疲劳，改善精神状态，并有助于维持肌肉、心脏等正常活动。

如果体内缺乏硫胺素，可能会导致消化不良、脚气病、多发性神经炎等病症。因此，建议在日常饮食中适当摄入富含硫胺素的食物，如糙米、瘦肉、豆类等，以确保身体健康。