盆底肌力量差怎么改善
2022-12-13 11:50 6371人阅读
盆底肌力量差可以通过以下方式来改善：
1. 盆底肌锻炼：专业名称为凯格尔运动，通过收缩盆底肌肉（如缩肛、提肛肌，还有缩阴道、缩尿道等等动作）进行锻炼，通过反复收缩的锻炼改善盆底肌肉的张力，从而达到减缓盆底肌无力现象的作用。
2. 物理疗法：如果盆底肌无力的情况比较严重，或者盆底肌锻炼效果有限，可以去正规的医院进行电疗刺激，使感受器抑制膀胱逼尿肌的收缩，缓解膀胱逼尿肌过度活动引起的尿频、尿失禁等不良情况。
3. 手术治疗：如果患者伴有盆腔脏器脱垂等情况，则需要详细咨询医生后，考虑手术治疗，以恢复机体正常。
4. 预防措施：有一些女性患者年龄比较大，出现盆底肌无力、漏尿，还有脱垂的表现，这时候要做预防的措施，比如减重，有些人比较肥胖则要减重，还要避免便秘、慢性咳嗽等等问题。
以上是改善盆底肌力量差的相关信息，不作为指导建议，仅供参考。请随时关注身体状况，如遇感觉任何不适，建议及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
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