身体很疲劳是怎么回事
2022-12-28 15:34 7282人阅读
身体疲劳可能有多种原因，以下是一些常见的原因：
1. 缺乏睡眠：睡眠不足会导致身体疲劳和无力感，建议保持每晚7-9小时的充足睡眠。
2. 压力较大：持续的压力和焦虑会耗费体力和精力，导致身体感到疲劳和无力。
3. 营养不良：饮食不均衡或缺乏关键营养素，如铁、维生素D、维生素B12等，可能导致身体缺乏营养，出现疲劳感。
4. 运动不足：长期缺乏体育锻炼，会导致肌肉无力和身体疲劳，适量的运动可以提高体能和精力水平。
5. 药物副作用：某些药物如抗抑郁药、抗过敏药等，可能引起疲劳和无力感等副作用。
6. 慢性疾病：某些慢性疾病如贫血、甲状腺疾病、心脏病和糖尿病等，可能引起全身疲劳和无力感，应针对病因进行治疗。
此外，传染病、营养代谢及内分泌疾病、变态反应及结缔组织病、慢性消耗性疾病、精神心理疾病、药物不良反应等因素也可能导致身体疲劳。当感到身体疲劳时，建议及时就医，以便了解具体的病因，并采取相应的治疗措施。
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