腰酸痛方法治疗

2022-11-16 17:54 　3002人阅读

针对腰酸痛的治疗，有以下常见方法：

1. 改善生活习惯。避免弯腰搬重物和久坐等不良习惯，这些都会加重腰肌劳损。
2. 腰部理疗、推拿、按摩。可以改善腰部肌肉的局部血液循环，减轻筋膜炎的症状。
3. 腰背肌锻炼。通过五点支撑、三点支撑、小燕飞、平板支撑等动作，可以加强腰背肌的强度，增加脊柱的稳定性，从而减轻腰部酸痛的症状。
4. 药物治疗。对于症状明显的患者，可以应用消炎镇痛的药物来缓解症状。临床上常用的药物有塞来昔布胶囊、扶他林片、依托考昔、布洛芬等。也可以应用外用活血散瘀的膏药，比如活血膏、云南白药膏、巴布膏等。
5. 其他治疗。对于筋膜炎症状比较严重的患者，可以采取小针刀技术或者封闭的方法进行治疗。

以上建议仅供参考，如果您的腰酸痛持续时间较长或者伴有其他症状，建议尽快就医，以便得到更为详细和准确的治疗方案。