来完姨妈头疼怎么解决
2022-11-07 15:37 3362人阅读
来完姨妈头疼可以考虑以下方法缓解：
1. 热敷：用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。
2. 按摩：不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部的血液循环。
3. 运动：适当的运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防偏头疼很好的办法。
4. 控制饮食：多吃些有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦。另外，多吃含镁的食物，如豆类、香蕉、海产品、坚果等。
5. 放松心情：月经来的几天，女性往往情绪最为暴躁，这时要放松心情，切勿过分的急躁、抑郁。
如果头疼持续严重，最好寻求医生的帮助，以确定是否有需要医治的潜在疾病。
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