维生素c一般什么时候吃
2022-11-25 09:19 7725人阅读
维生素C通常建议在饭后吃，具体时间可选择在早饭后和午餐前，或者午餐后和晚餐前。
在饭后服用维生素C，可以增强机体的免疫力，同时补充身体所缺失的营养成分。由于维生素C是水溶性维生素，在胃肠内消化吸收不受脂肪的影响，而且在饭后胃肠的吸收功能较强，所以饭后服用维生素C可以达到更好的消化吸收效果。
如果既往出现过胃病，如活动性溃疡、胃十二指肠溃疡，或者既往出现过食管胃底静脉曲张、上消化道出血等，建议在餐后15～30分钟之内服用维生素C，以免对胃肠道产生刺激。
以上信息仅供参考，若需要更详细的信息，建议咨询专业医师。
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