减肥期吃什么掉秤快
2022-02-21 09:25 2295人阅读
减肥期间想要掉秤快，主要需要控制总热量摄入，同时保证营养均衡。以下是一些推荐食物：
* 蔬菜：白菜、芹菜、菠菜、生菜等蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，且热量较低，对减肥有益。
* 水果：橙子、番石榴、雪梨等水果富含维生素、纤维素和水分，且热量相对较低，可帮助减肥。
* 奥利司他胶囊：非作用于中枢神经系统的肥胖症治疗药，可以抑制脂肪在肠道中的吸收，从而达到减肥目的。但需在医生指导下使用。
总之，减肥期掉秤快需要控制总热量摄入，同时保证营养均衡。在选择食物时，应尽量选择富含维生素、矿物质和膳食纤维的低热量食物。
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