睡眠质量查
2022-08-10 17:48 3039人阅读
想要了解睡眠质量，可以从以下几个方面来进行：
1. 入睡时间：通常来说，如果从想要睡觉到实际进入睡眠的时间超过30分钟，那么可能是生理和心理还没做好准备。
2. 睡眠中断：如果在睡眠过程中频繁醒来，或者醒来后需要超过10分钟才能重新入睡，那么可能是睡眠环境不佳、睡眠呼吸暂停综合征等导致。
3. 睡眠时间：通常来说，健康的睡眠时间应该达到6个小时以上。
4. 睡眠质量：如果经常做噩梦，或者醒来后感觉心慌，那么可能是睡眠质量差的表现。
以上信息仅供参考，想要了解更加准确的睡眠质量，建议咨询专业医生。
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