解决口吃的办法
2022-08-15 16:36 4257人阅读
解决口吃的方法有：
1. 心理治疗：如果是由于紧张、焦虑等情绪问题引起的口吃，可以考虑认知行为疗法、精神分析疗法，以及人本主义疗法等，这些心理治疗的方法可以帮助个体改善紧张、焦虑的情绪，正视自己口吃或结巴的问题，同时也可以提高自信。
2. 自我调整：可以使用一些自我调整的方法，比如提高自信、加强运动，平时多和朋友聊天，还有寻求家人的理解和支持等。建立良好的人际关系，可以有效缓解口吃的问题。
3. 演讲训练：可以参加演讲训练的培训班，或进行自我演讲训练技巧学习。通过这样的方法，掌握演讲或表达的技巧，从而缓解说话紧张、说话时声音颤抖以及口吃的问题。
4. 换气法：用腹式呼吸呼满整个腹部（不要用胸来吸气）在一口气的时间里句子。 例如有-志-者-事-竞-成，每次先念一个字，每个字拖音三秒，每个字之间有同样的节奏和距离。
5. 针对首个字的发音时，采用“调音法”，故意在首个字上声音压低。
6. 保持良好的心态：口吃并不是疾病，而是心理问题。不要整天想着自己有口吃，要尝试着不去注意它，尝试忘记。
需要注意的是，对于口吃问题，需要耐心和持久的练习，才能取得明显的改善效果。
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