深海鱼油的作用及功能主治用法

2022-09-21 15:27 　4924人阅读

深海鱼油是一种从深海鱼类中提取的油脂，富含EPA和DHA等不饱和脂肪酸。它被广泛认为具有多种健康益处。

其主要的作用及功能主治用法包括：

1. 降低心血管疾病风险：EPA和DHA有助于降低血液中的胆固醇水平，从而降低心血管疾病的风险。
2. 改善记忆和认知功能：DHA是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，对于改善记忆力和认知功能具有一定的帮助。
3. 营养脑神经：DHA有助于促进神经细胞的生长和发育，对于神经衰弱、记忆力减退、老年痴呆等神经系统问题有一定的辅助治疗作用。
4. 改善皮肤健康：深海鱼油中的维生素E是一种抗氧化剂，可以美白皮肤，增加皮肤的胶原蛋白。

一般来说，深海鱼油是可以直接食用的，通常每天服用1-2粒胶囊即可。但请注意，过量食用任何一种补充剂都可能对身体造成负担。因此，建议在食用前先咨询医生或营养师的建议。