我脚老抽筋儿怎么回事儿

2022-12-09 15:49 　6213人阅读

脚经常抽筋可能有以下原因：

1. 足部受到寒凉的刺激，导致皮肤血管收紧，足部血液循环不好，出现肌肉痉挛。
2. 足部运动过度，如运动员在剧烈运动后，这时需要给足做适当背屈拉伸，让痉挛的肌肉放松，得以缓解。
3. 体内缺钙，缺钙时神经肌肉在小刺激量下就会出现收缩，肌肉就开始痉挛。这种情况要去化验血钙浓度是否正常。
4. 脚部供血不足，动脉血管病变引起血管的狭窄，使局部肌肉缺血，容易引起肌肉痉挛。
5. 肌肉损伤或腱鞘炎、骨质增生也可能导致脚抽筋。

为了预防脚抽筋，可以注意补充钙质，多吃鱼、虾、牛奶等食物，同时注意保暖，避免过度劳累。如果抽筋症状未缓解，建议及时就医。