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过度熬夜对精子影响非常严重。过度熬夜，如凌晨2-3点钟才睡觉，非常违反生物钟，而睾丸的生精功能在晚上静息状态下会发挥比较大的作用。 如果晚上该休息的时候不休息，机体处于过度应激状态，不仅会影响整体健康，在一定程度上会干扰生精微环境平衡，干扰生殖内分泌平衡。不仅会影响精子质量，还会干扰勃起功能。有过度熬夜习惯的人群，一定要把这个坏习惯改掉，精子质量才可能变得更好。