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小孩维生素C吃多了会怎么样

发布时间:2021-08-26

梁昱副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院儿科

视频内容

维生素C在身体中起着重要作用,但是吃多以后会有副作用,如头疼、尿频,甚至出现结石等现象。维生素C是水溶性的维生素,维生素分脂溶性和水溶性,维生素B和维生素C都是水溶性维生素,特点是在身体内不储存,每天都要摄入一定量的维生素C,但是如果摄入太多、过量,则不会存在身体内,会随着尿液排出。维生素在身体中的含量并非特别大,不是宏量营养素,但是对于身体的新陈代谢起着重要作用。在疾病的辅助治疗方面也较重要,小孩感冒发烧时可能医生会建议吃维生素C,有利于病情恢复,也有利于保护身体中的细胞、器官等。平时要注意维生素C的补充,但是没有疾病的情况下吃含有维生素C比较丰富的食物即可。主要存在蔬菜和水果中,小孩不能只吃肉类。蔬菜、水果也要大量摄入,正常小孩没有必要再专门用药剂形式,口服更多的维生素C,大量、长期服用维生素C会有一定的副作用。

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