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胀奶奶下不来可以用按摩和热敷的方法解决，胀奶奶下不来的原因是乳汁在里面淤积，多见于初产妇，在刚开始哺乳的前2个星期最明显。这时乳腺的乳管开通不畅，淤积的乳汁可能已经待了一段时间，所以常有很多奶的小结节，容易堵塞乳管，导致奶出不来，胀痛和淤乳会更明显。可以做按摩，用热毛巾做局部热敷，让血液循环变得较好。然后用手掌按住淤奶的位置，位置上有包块，从乳腺的外侧向乳头方向做弧型按压，让乳管内的压力增加，有助于淤乳的排出。淤乳排出以后可以看到排出的乳汁里面有很小的结节，只要排通以后，胀奶就会明显减轻，甚至完全消失。按压如果一次不行可以多次，如一天1-3次，根据具体情况做按压，促进乳汁排空的顺利，让乳管内的压力增加，解决胀奶的问题。