向您推荐

关闭

继续播放

治疗颈椎病的穴位

发布时间:2023-04-10

李树明副主任医师

首都医科大学附属北京中医医院疼痛科

视频内容

治疗颈椎病的穴位具体如下:1、风池穴:用中指尖点揉后脑勺和脖子的交界处凹陷,如果颈椎不舒服、头昏脑涨,风池穴会酸痛,用中指尖点揉就可以;2、颈夹脊穴位:后脑勺和脖子的交界处凹陷再往下揉,点揉在颈椎正中线两侧大概一横指的位置上,就是颈夹脊穴位。夹脊即夹住脊柱,因刚好贴在脊柱的两旁,所以称为夹脊穴,是最容易劳损的地方。低头天天看手机、刷手机,一低头颈后进入劳损,主要就是引起夹脊穴附近的肌肉紧张,可以依次用指尖推揉、画圈揉、点揉;3、肩井穴:是很好的缓解颈椎病的穴位,肩井穴很好找,在脖子和肩膀的交接处。很多人觉得脖子僵、肩膀酸,手搭上去,感觉有一根筋绷得很紧,这根筋中间即为肩井穴,中指尖可以在此穴位点揉半分钟到一分钟,点揉的同时慢慢转动颈椎,点揉完后会觉得肩膀、颈椎非常放松。

35
相关视频