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人流清宫一般危害较大。清宫手术尽可能不要做，尤其是人工流产应该尽可能避免。因为无论术后再吃任何营养物质，再去进补，人工流产造成的损害几乎不可能被弥补。但也有些情况，比如因为疾病原因自然流产而需要做清宫，这种情况是没有办法，属于一个疾病过程。但手术以后可能还有下次妊娠，所以要尽可能使其尽快恢复。然而实际上也没有太特殊的食物或者是药物，能够帮助子宫尽快恢复。当然帮助子宫能够尽快收缩止血，减少感染的可能，加快子宫复旧，这也可以对产后恢复、流产后的恢复有帮助。一般是用益母草，也有的人可能会用一些红糖水，还有最重要的事情就是休息，要真正保证心里平静的休息睡觉，这样可能会对身体的恢复会有很大帮助。此外，还有手术以后尽量少食生冷，如果是平常都根本不吃生冷食物的情况下，流产后更是要避免吃生冷食物，可能会引起疼痛，影响子宫收缩。