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嘴里戴牙套以后，口腔卫生清洁不好容易引起牙龈发炎，因此比没有戴牙套时更应该注意口腔卫生，学会用牙线、牙缝刷、冲牙器等清洁口腔。如果有食物嵌塞，一定要将食物及时去掉，防止对牙龈的压迫，造成牙龈损伤，引起牙龈发炎，建议定期洗牙，比如每半年洗一次。通过洗牙能去除牙结石和牙菌斑，减少牙龈炎症的发生。早晚刷牙一定要正确到位，每次不少于3分钟，前后、内外侧、颌面都要刷到位，否则刷10分钟也没意义。牙套不合适压到牙龈，可能需要重新戴牙套，否则压迫的问题可能解决不了。