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脊柱侧弯是好发于儿童或青少年的一种先天性畸形，特发性侧弯是最常见的原因。通过早期诊断、早期治疗、康复锻炼，能够延缓其进展速度，从而保护脊柱功能。具体动作如下：1、侧屈方面的肌肉训练：如果是胸椎或腰椎向右侧突出，要加强右侧肌肉的训练，也就是向右侧侧方弯腰。此类侧屈动作反复训练，可以使凸侧肌肉逐渐得到加强，从而使凹侧和凸侧的肌肉得到平衡，能够避免侧弯的进一步发展；2、小燕飞动作：通过腰背肌的功能锻炼，以腹部为支点，上肢、头部以及下肢，向后缓慢翘起，坚持三秒钟再缓慢放下。通过锻炼，使两侧的肌肉功能更加强大，可以预防椎体出现旋转畸形；3、单杠牵引悬吊：利用自身体重的牵拉，使两侧肌肉反复得到肌肉纤维的增强，也可以避免侧弯进一步发展；4、支撑锻炼或游泳：三点支撑或五点支撑，或进行游泳等功能训练，也有助于避免侧弯进一步发展。总之脊柱侧弯的治疗，需要通过康复运动的疗法，能够得到很好的缓解。避免其形成一种畸形，避免对神经、脊髓或心功能、肺功能造成影响，所以早期发现、早期治疗非常重要。