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为什么晚上睡觉感觉累

发布时间:2021-09-24

徐珊珊主任医师

哈尔滨市第一医院急诊科

视频内容

夜间睡觉自觉累的原因,常见分为以下几种:1、可能为免疫力低下造成。严重免疫力低下和免疫功能减退时,夜间睡觉可能出现自觉疲劳、乏累等症状。如果患者夜间睡觉时感觉累,还要考虑患者出现自身免疫功能减退,例如患者的自身免疫力水平,包括细胞免疫和体液免疫都有不同程度下降,在睡觉的时候,也会自觉较累;2、可能是因为患者在白天,出现体力过度透支、过度内耗,所以在夜间睡觉时,自然感觉到累。如白天经过过量运动,或者在过量的有氧运动和无氧运动后,并没有积极放松,可能有异常的疲劳和乏力情况,所以夜间睡觉时,明显感觉到劳累;3、如果患者出现植物神经功能衰退、严重神经衰弱,难以进入深睡眠。如果始终在浅睡眠的阶段,也会在睡觉的时候,自我感觉较为疲劳和乏力;4、如果患者饮食习惯不好,在睡觉之前食用油腻、生冷的食物。在睡眠的过程中,胃肠道的蠕动速度增加和加重,神经不能够良好恢复,在睡眠中也会自觉累。

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