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妊娠期糖尿病可以吃什么水果

发布时间:2023-08-09

曹雪霞副主任医师

首都医科大学宣武医院内分泌科

视频内容

妊娠期怀孕以后,可能对孕妇的水果补充更加重要,因为很多孕妇可能一旦血糖升高,就不敢吃东西,实际上并不需要如此。在怀孕之后,对于血糖的控制非常重要,但是营养均衡也很重要,因为要确保胎儿能够按照周数健康成长。所以在饮食的时候,确保营养的均衡性,且不能偏食,才能使孩子能够健康长大。至于可以吃的水果,首先需要根据血糖控制来判断。如果血糖控制比较好,实际上市面上的水果都可以吃,像苹果、香蕉,但是吃的时候尽可能选择一些相对含糖量比较低的水果,像猕猴桃、火龙果、梨等。但是梨可能就是偏寒、偏凉,可以少吃一点,尽量别吃太多,而含糖量比较高的葡萄、荔枝,尽可能要少摄入,但并不是不能吃,可以少吃点,比如一次吃2-3个。同时葡萄也是寒性和凉性的水果,孕妇尽可能要少摄入这些寒性或凉性的食物。此外,像草莓、橙子等都可以吃,但是掌握摄入量,也不要吃太多,可以分几次来吃,每次都不要吃太多。另外,一定要确保自己血糖相对控制得比较好,不会引起血糖太大的波动,而且要按时就餐。

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