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月经期间可以做仰卧起坐吗

发布时间: 2023-08-08

熊晓燕主任医师

首都医科大学北京妇产医院妇科

视频内容

建议女性朋友在月经期间不要做仰卧起坐,因为仰卧起坐可能会导致腹压比较大,而且在来月经的时候,有些女性朋友本身就会出现一些身体上的不适,如下腹坠痛、腰酸等。如果过多地做了一些仰卧起坐,可能会加重症状,加重腹痛、痛经等。另外,现在子宫内膜异位症发病率比较高,发病的原因可能和经血倒流有关系。如果在月经期间做了一些剧烈的活动,引起子宫收缩,可能会出现经血倒流,也就是月经血倒流到腹腔内。在经血倒流的过程中,有些子宫内膜也流到腹腔内,在腹腔内或者卵巢上种植,引起子宫内膜异位症,如巧克力囊肿或者是盆腔子宫内膜异位症等。所以建议女性朋友在来月经的时候,不要做剧烈运动,不要过分锻炼身体,还是要以休息为主。

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