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晚上睡觉耳朵发热是怎么回事

发布时间:2021-06-18

王琳主任医师

河南省人民医院耳鼻喉科

视频内容

晚上睡觉出现耳朵发热是阴虚内热所引起。由于平时工作比较紧张、压力较大,会出现焦虑或睡眠质量比较差,容易导致失眠,引起抵抗力下降。晚上睡觉时会感到身体不舒服,甚至耳朵发热。出现这种情况,需要进行睡眠调整和饮食调整,具体如下:1、睡眠调整:晚上在11点以前休息,早上6点起床,保证良好的睡眠习惯,也要保持心情舒畅;2、饮食调整:每天建议饮2000ml的水,白天可以喝菊花茶。饮食要注意少吃油腻食物,多喝粥类及营养丰富、蛋白质含量比较高的食物,也可以喝果汁、蔬菜汁,含有丰富的维生素及微量元素,可以增强体质。

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