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7个月宝宝出现发烧，家长不要着急，通常可以采取以下几个措施帮助退烧：1、散热：将宝宝的衣服领口解开，衣服适当的减少一件，或盖被不要过厚，利于体内的热量快速发散出去；2、多喝温水：温的白开水进入肠道后有利于补充体液，从而使体温降下来；3、物理降温：比如拿一条温毛巾擦拭宝宝的额部、颈部，或手心、脚心，能起到较好的退烧效果；4、药物降温：如果体温已经达到38.5℃，可以应用口服退烧药，比如对乙酰氨基酚糖浆等，起到较理想的退烧效果。