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膝盖骨膜磨损治疗主要有以下几个方面：1、药物治疗：在医生指导下口服氨基葡萄糖营养软骨，口服非甾体类消炎止痛药，比如洛索洛芬钠缓解疼痛；2、避免磨损：由于髌骨软骨与股骨软骨之间摩擦过度所导致，为了避免磨损的产生，尽量避免上下台阶、下蹲动作、爬山运动等，避免膝盖磨损的易发因素，从而减缓膝盖软骨炎的发生；3、功能锻炼：加强股四头肌的功能锻炼，股四头肌功能增强，膝关节稳定性更好，有利于减少膝盖软骨磨损；4、维持体重：体重较重，膝盖所承受的压力比较大，软骨磨损比正常人磨损程度更快、更重，因此，生活中需要维持正常体重。