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怎样预防血脂稠

发布时间: 2021-09-03

杨丽主任医师

湖南省人民医院内分泌科

视频内容

预防血脂稠,常见分为以下几个方面:1、饮食:限制油脂的摄入,尤其是肥肉,动物内脏也需限制摄入。烹饪时要少放油,少油、少盐是降低血脂的根本措施,也是高脂血症的患者应该坚持的饮食原则;2、锻炼:体育锻炼对血脂稠的患者相当重要,血脂稠,血液的粘稠度就比较高。如果久坐或者躺着不动,容易形成血栓。运动可以使血液循环加速,从而有效减少血栓形成的危险;3、喝水:如果血脂高,血液的粘滞度也比较高,容易在血管壁形成沉积,从而导致动脉粥样硬化、斑块的形成。应该多喝水,进行有效的血液稀释,不要等到口干时再喝水,这时体内缺水已经相当严重;4、用药:如果血脂出现明显升高,生活方式干预不能降到正常。此时需及时启用降脂药物治疗,从而预防动脉粥样硬化。

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