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对于三周岁的宝宝，如果出现了嗓子哑、咳嗽的情况，主要是出现了急性咽喉炎的情况，也就是上呼吸道感染的情况，可以采取以下几个措施来帮助宝宝缓解症状：1、宝宝在有咽喉炎的时候，要注意保护咽喉部位，尽量避免宝宝大声或者长时间喊叫、哭喊，可能会导致咽部疲劳，进而不利于疾病的缓解；2、要给宝宝多喝水，尤其多喝一些温的白开水，不要给宝宝喝含糖的饮料。多喝白开水对咽喉局部是一种很好的冲刷和清洗的作用，所以对于细菌或者病毒毒素的排出也很有帮助；3、注意让宝宝多休息，提高宝宝的免疫力，从而使疾病更快恢复。另外，如果宝宝的症状比较重，可以给宝宝服用一些小儿感冒冲剂，起一种辅助的作用，加速宝宝疾病的好转。