视频内容

全身酸痛的治疗，要根据产生这种症状的病因，选择治疗方法。1、休息：临床最常见的就是突然地增大运动量，导致过度疲劳而产生的全身酸痛的症状。一般通过休息就可以缓解，如果一直这样，而且通过休息难以缓解，甚至需要休息的时间过长，便说明身体免疫力低下，处于一种亚健康的状态，需要进行调整；2、治疗感冒：由于感冒引起的酸痛是比较常见的症状，通过治疗感冒就可以缓解这种症状；3、调节肠胃功能：肠胃代谢功能失调导致的全身酸痛症状，可以通过积极地调理脾胃，使脾胃的代谢功能恢复正常，把体内的酸性物质排出去或者是减少酸性物质的摄入。多吃含有碱性的食物以改善血液的pH值，中和体内的酸性物质，来缓解全身酸痛的症状；4、有氧运动：有氧运动可以缓解全身酸痛的症状，有氧运动是一种运动强度比较低，但可以达到活动量的一种运动。有氧运动有慢跑、快速走路、游泳等，每天要坚持0.5-1小时的有氧运动，每个礼拜要坚持5次，这样可以有效地改善和促进人体的代谢速度，乳酸就会在代谢中被分解、排出，而全身酸痛的症状得到缓解。