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老年人应根据头疼的原因决定饮食，如果是脑血管病引起的头痛，在饮食的时候需要多吃蔬菜、水果，可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、海鲜、鱼、虾等，少吃肥肉、油炸类食品。 如果是偏头疼，建议不要喝浓茶，不要吃巧克力，也不要喝酒，因为其含有酪氨酸，能够引起血管收缩，舒张功能的紊乱诱发偏头痛发生，所以在饮食的时候要注意。