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如果走路时间比较长，身体比较疲惫，血压可出现升高。血压一定要在平静状态下测量，测量血压前休息几分钟以后再测量血压，才能作为是否高血压的诊断标准。走路后血压升高多少因人而异，没有固定的数值，有的人走路快，身体出汗多，血压有可能不升反降，这种情况下也存在。所以要关注平静状态下的血压，多次测量是否超过140/90mmHg，是否诊断为高血压，是否需要进一步治疗。 走路对于血压、心脏、肺功能是一个非常好的锻炼方式，可以改善心肺功能，还可以在一定程度上降低血压，帮助血糖、血脂的代谢。因此，散步是一个非常好的锻炼方式，建议患者尤其是心血管患者，以散步作为自己的锻炼方式。