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偶尔一次膀胱憋了3000ml的尿，一般影响不会特别大，但如果经常憋尿，如既往男性又有前列腺的疾病，无论是前列腺炎或者前列腺增生症，危害可能就会比较多，具体如下：1、膀胱尿憋过多时，膀胱内容量感受器就容易被麻痹，而且膀胱逼尿肌长期处在一种扩张的状况下，所以它很难再提供足够的力气来将尿液排出，所以首先就会考虑出现尿潴留的情况。在必要时，还要放置导尿管，进行置尿；2、膀胱内储存大量尿液时，有可能会破坏输尿管和膀胱之间的一个活瓣结构，造成膀胱里的尿液逆流向上，造成肾积水，就会影响双肾功能，甚至引起很多健康问题；3、膀胱里总是憋尿过多时，膀胱黏膜本身就会处在充血水肿状况下，也特别容易被尿路感染常见的细菌所感染，比如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌。所以不要憋尿，要尤其是憋尿过多，要尽量的少。否则憋尿过多时，不仅会影响肾脏功能，造成膀胱炎，还会诱发很多的健康问题。