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晚饭是否需进食具体如下： 1、年轻人夜晚熬夜加班，需在晚上进食，以保证能量摄入，避免影响工作学习效率； 2、老年人中午稍晚进食，不进食晚饭并无大碍，但也建议晚上稍微进食，如牛奶或小坚果、水果等。 此外，如果常年习惯不吃晚饭，也不会存在问题，但是夜间不可有较大工作量。此类人群中午可稍晚进食，但午饭需要有充足的热量，并且有足够的蛋白质、脂肪和维生素、淀粉摄入。